您当前的位置:首页 >> 电脑
上火刮痧,着凉拔罐!
发布时间:2019-09-06
 

公众号首页的右下角有一个“基础班”的工具,你点进去就可以了,可以学到很多不一样的养生知识。

老师微信:yingxue57239 点击添加老师


刮痧和拔火罐这些传统的中医特色疗法,又开始受到人们关注。但是刮痧和拔罐二者的作用还是有区别的。上火选刮痧,着凉宜拔罐。专家认为秋冬季节,宜少拔罐多刮痧。


刮痧、拔罐作用有分别


“上火刮痧,着凉拔罐”,这话体现了刮痧拔罐的突出作用,刮痧有排毒去热的作用,对于上火,特别是实火,也就是有口干口臭,胸闷烦躁,易怒等症状时,刮痧症状很显著;而拔罐有驱寒除湿的作用,感冒受凉时在大椎拔罐能取得很好的效果。


不过,有时也要辨证处理,吹冷风受寒导致颈项背酸痛,刮痧的效果就很好。上火时,选一些具有泄热作用的穴位来拔罐,如太阳穴,风池穴、膀胱经等,也能取得很好的效果。

冬节,少拔罐多刮痧


冬天气候干燥,加之身体缺水,皮肤在秋季更加干燥,而拔火罐太轻了不起作用,太重了,肌肤就容易起泡。且秋天要消耗大量的水分,很容易伤阴津,拔火罐泄法较重,易疲劳,身体怕是吃不消。因此冬季尽量少拔罐,若实在有需要,要注意选择部位少而精。


而刮痧较温和,且刮之前有抹油,增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用,最适合秋季保健疗疾。

艾叶真是一种神奇的植物,能治疗疾病、能养生保健,而且还能做很多美食,这世界上恐怕在也找不到和艾叶媲美的了吧。 1、艾叶饼。做法:将艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个个艾叶饼,口感上有很香浓的艾叶香,并有少许的艾叶苦味,吃后齿颊留香。作用:有美容养颜的功能,是妇女坐月子的理想点心,并对感冒有一定的治疗作用。 2、母鸡艾叶汤。做法:老母鸡1只,艾叶15g。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。作用:补气摄血,健脾宁心,适用于女子体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛等。 3、艾叶甜汤。做法:艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用。作用:清热利湿,活血化瘀,适用于妇女经来烦燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘难下,舌红苔黄,脉数无力等。 4、艾叶阿胶粥。做法:阿胶20g,干艾叶10g,红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟,倒出药汁。将阿胶捣碎,加入药汁中,煮至完全溶解(边煮边搅),加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。 5、艾叶肉圆。做法:把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀,然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸,均可。作用:暖胃安神。 6、艾叶饺子。做法:1、艾叶300g,切碎;葱、豆芽、豆腐适量切碎。2、将以上材料拌匀,用盐、味精调味成馅。3、用面皮包馅成饺子形状,入锅中蒸熟或水煮均可。作用:增进食欲。

做保健时防风避寒



风大,刮痧拔罐时不宜在风口,这样会使得寒邪风邪入侵。刮完痧后应马上穿好衣服,不让刮痧或拔罐的地方直接暴露在风中,如果天气寒冷,出门要戴围巾或穿高领衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往内沉,形成淤积,加重病情。刮痧完前后最好喝一杯温开水,不宜马上洗冷水。以免风寒刺激后人体“收引”,出现疼痛,疲乏等不适症状。

学刮痧,自己来保健


买刮痧板或者梳子,早晚各在头部刮拭30~50下。能疏通头部血液循环,起到保健作用。另外,保健刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,但力度要适中,以免刮伤。


准备刮痧板 最好用专门的刮痧板刮痧。家庭可用较好的水牛角刮痧板。


准备刮痧油 如果没有刮痧油用香油也可以,但如果要长期刮痧,还是使用专门的刮痧油为好。


艾叶真是一种神奇的植物,能治疗疾病、能养生保健,而且还能做很多美食,这世界上恐怕在也找不到和艾叶媲美的了吧。 1、艾叶饼。做法:将艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个个艾叶饼,口感上有很香浓的艾叶香,并有少许的艾叶苦味,吃后齿颊留香。作用:有美容养颜的功能,是妇女坐月子的理想点心,并对感冒有一定的治疗作用。 2、母鸡艾叶汤。做法:老母鸡1只,艾叶15g。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。作用:补气摄血,健脾宁心,适用于女子体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛等。 3、艾叶甜汤。做法:艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用。作用:清热利湿,活血化瘀,适用于妇女经来烦燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘难下,舌红苔黄,脉数无力等。 4、艾叶阿胶粥。做法:阿胶20g,干艾叶10g,红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟,倒出药汁。将阿胶捣碎,加入药汁中,煮至完全溶解(边煮边搅),加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。 5、艾叶肉圆。做法:把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀,然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸,均可。作用:暖胃安神。 6、艾叶饺子。做法:1、艾叶300g,切碎;葱、豆芽、豆腐适量切碎。2、将以上材料拌匀,用盐、味精调味成馅。3、用面皮包馅成饺子形状,入锅中蒸熟或水煮均可。作用:增进食欲。

保健刮痧步骤



1、头部保健刮痧

取穴:百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴。

刮拭顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。

功效:头部刮痧能促进头部血液循环,使头脑清醒。


2、颈肩部刮痧

取穴:风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩?穴。

刮拭顺序:从上至下刮拭。

功效:长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,达到强身健体的作用。


3、四肢部保健刮痧

取穴:曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里。

刮拭顺序:经脉循行方向。

功效:刮拭四肢经络可促进血液循环,清除体内毒素。

艾叶真是一种神奇的植物,能治疗疾病、能养生保健,而且还能做很多美食,这世界上恐怕在也找不到和艾叶媲美的了吧。 1、艾叶饼。做法:将艾叶打成浆,再用糯米粉做成一个个艾叶饼,口感上有很香浓的艾叶香,并有少许的艾叶苦味,吃后齿颊留香。作用:有美容养颜的功能,是妇女坐月子的理想点心,并对感冒有一定的治疗作用。 2、母鸡艾叶汤。做法:老母鸡1只,艾叶15g。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。作用:补气摄血,健脾宁心,适用于女子体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛等。 3、艾叶甜汤。做法:艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用。作用:清热利湿,活血化瘀,适用于妇女经来烦燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘难下,舌红苔黄,脉数无力等。 4、艾叶阿胶粥。做法:阿胶20g,干艾叶10g,红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟,倒出药汁。将阿胶捣碎,加入药汁中,煮至完全溶解(边煮边搅),加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次适合。 5、艾叶肉圆。做法:把猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀,然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸,均可。作用:暖胃安神。 6、艾叶饺子。做法:1、艾叶300g,切碎;葱、豆芽、豆腐适量切碎。2、将以上材料拌匀,用盐、味精调味成馅。3、用面皮包馅成饺子形状,入锅中蒸熟或水煮均可。作用:增进食欲。


刮痧养生疗病的禁忌

1、饭后一个小时才可刮痧,太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;

2、皮肤病患者不适合刮痧;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;

3、血友病、出血性紫癜和其它出血疾病患者不能进行刮痧治疗;

4、低血压、低血糖、过度虚弱、时常感觉乏力的人、爱出虚汗的人、面色苍白的人都不适宜刮痧。

刮痧疗法是通过刺激经络,激发体内阳气的一种治疗方法。其中手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。施术者手法纯熟,患者痛苦小,疗效高;施术者手法不纯熟,会造成皮肤损伤,患者痛苦大而疗效打折扣。

刮痧疗法比较温和,而且不宜造成体内水分的流失,所以比较适合秋冬季节养生保健。

基础班开课点击下面报名

艾灸基础班让您学会艾灸成为艾专家!

0基础学刮痧自己解决健康小问题~

0基础学拔罐即学即用,精准掌握!

0基础学小儿推拿孩子生病不再愁!

经典瑜伽课基础到高级及产后修复瑜伽


扫码即可关注老师微信


艾灸知识艾灸学堂艾灸调百病


看都看完了,还不点这里试试
相关阅读