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做好情绪管理,你就是戒色大神!
发布时间:2019-08-08
 

做好情绪管理,你就是戒色大神!




想成功戒邪淫,需具备良好的心理素质。但在戒邪淫过程中,我们往往心随境转,情绪波动,阴晴不定,今天心情好喊着戒邪淫,明天情绪糟就纵欲发泄,等等,这都不利于我们持之以恒地戒邪淫。

 

因此,若立志戒邪淫,不可忽视情绪管理工作。就我自身的体会,至少面对以下四种情况时,需及时做好情绪的自我调节:

 

其一,生活遭遇困境时的极度自责


认识到邪淫危害后,我们常常会把生活中遭遇的所有困境都归结为邪淫的恶果,然后就极度自责、悔恨,甚至有种痛不欲生的感觉。自我反省本是好事,但是物极必反,由于我们老是放不下过去,沉湎在对往昔的追责中,所以很难走向未来,开拓崭新的人生。




在这种情况下,一定要调整好自己的心态。必须承认,虽然我们因为邪淫,失去了很多东西,导致今日这样一种困局,但过去已成事实,无法改变,邪淫毕竟要承担一定的果报,这是因果定律的无欺显现。相反,我们不应沮丧,而应庆幸,在有生之年及时发现邪淫的危害,并决心改过,这说明我们是有福之人,而现世就能把所有邪淫的罪业消尽,那更是最好不过的了!否则,命终之后,就只能到地狱去感受无量的痛苦了。念及于此,戒邪淫者在遭遇不顺时,就不要气馁了,而应感恩磨难让自己成长,让罪障消除,重获新生! 

 

其二,破戒邪淫之后的自暴自弃


有时,坚持一段时间不邪淫,结果却因没把持住而破戒,这种情况常会令人懊恼,自暴自弃,颓废好长一段时间,甚至失去了戒邪淫的信心。这时要重树信心,理智分析。



 

要给自己打气:像我一样犯过或正在犯邪淫的人有很多,甚至有不少人犯下了比我更严重的邪淫罪过,但他们经过努力,都成功地戒除了邪淫,生活从此焕然一新!既然如此,我为什么不可以?难道我就比别人差?难道我就天生邪淫的命?命运如此坎坷,而这一切皆拜邪淫所赐,难道我就不能发狠一回,用生命去戒邪淫?所以,要不断自我暗示:这不过是长征路上暂时的挫折,最终我必将战胜邪淫!要做冷静分析:首先,这次犯错,已成事实,如果因此再生烦恼,那是把这次错误的负面效应扩大化了,是错上加错,不值;其次,我们恶习的养成不是一天两天的事,同理,消除它也应是一个过程,不可能一蹴而就,一步到位,一次成功;最后,充分挖掘此次错误的价值,促使每次犯错都成为纠错的突破口。先思考到底是什么原因导致自己犯错?是因为被邪友怂恿,还是由于吃了不该吃的东西,或看了不该看的东西,等等。再思考要怎么防范,以使自己下次不再因类似原因而犯错。

 

其三,迫切希望转变命运的急躁情绪


许多戒邪淫者,迫切希望改变自己的命运,最好今天戒邪淫,明天好运立马降临。这种心情,完全可以理解。但正所谓“心急吃不了热豆腐”,由于我们的心很急切,所以一旦戒邪淫一段时间之后,命运未发生好转,甚至反而更糟,就极易让我们产生戒邪淫无用论的误解,从而退失信心,继续邪淫,放纵沉沦。

 

事实上,戒邪淫是一场持久战。从客观环境看,我们所处的是五浊恶世,末法时代,到处都在宣扬杀盗淫,激发人们的贪嗔痴,所以在如此浊恶的环境下,极难做到片叶不沾身;从自身情况看,我们无始劫来,因有淫欲,受生死轮回之身,所以淫心的串习,非一日之功,乃根深蒂固之顽疾也。因此,妄图三天戒邪淫的想法,未免操之过急。



 

因此,戒邪淫需有恒心,它无疑是一个系统工程:不但需要从“断恶”方面着力,也需要从“修善”方面努力;不仅需要从环境寻找诱因,也需要从自身寻找病根;不单需要关键时刻的忍耐,更需要持之以恒的修炼;不仅需要诸佛菩萨的强大加持,还需要我们自身的勇猛坚持。

 

如果您努力了,却没有明显效果,那也许说明:或是您戒邪淫的心还不够诚,诚到足以惊天地,泣鬼神;或是您在断恶修善方面做得还不够,福报不足以转变命运;或是您的努力还处在量变阶段,未发生质的飞跃。故,莫失信心,持之以恒,福不唐捐! 

 

其四,戒邪淫取得初步成效时的骄傲情绪


一些人,得益于戒邪淫的功德,命运发生转机,福报开始来临,财富,地位,工作,考运,美眷等等开始让你会有意外收获,常常令你感到惊喜。这时,其实是比较危险的阶段!假如我们仅仅因为尝到戒邪淫的甜头,就开始滋生骄傲情绪,那么你一定是被心魔欺骗了!我们很可能因为骄傲而放松警惕,然后在享受福报的同时又破戒了,福报反成毒药!

 

是故,诚如上文所言:戒邪淫是一场持久战!即使我们一天都没有出现邪淫念头,也不能保证我们就是清净无染的,因为我们潜意识里可能还有邪念,但我们自己感知不到,更何况阿赖耶识上的邪淫种子尚未完全净化,有什么可骄傲的?作为凡夫,在戒邪淫方面,我们只能算永远在路上,没有任何骄傲的资本!除非你达到圣者的境界,否则我们就不能放弃戒邪淫的事业!这是我们毕生、累世的事业!切记!当然,上文只是我的一些心得,不到之处,望各位斧正。最后希望大家都能成功戒邪淫!加油!



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